チェアyogaクラスでリフレッシュ
船堀の「とり樹亭」にて
月曜日はチェアヨガクラスを行っています
運動不足で、筋力低下、なかなか今から何かを始めるのに躊躇している方
膝や腰の痛みもあったり、難しいポーズをするのは不安だなと思っている方
チェアヨガ初めてみませんか？
船堀トキビル2階「とり樹亭」内で
月曜日AM10時30分〜60分前後
￥1000(体験￥500)入会金なし
現金での都度払い
日常、意識を向けることの少ない「呼吸」と
意識しないと崩れてしまいやすい「姿勢」に
意識を向けていきましょう！
自分の足で、いつまでも歩く為に✨
平均寿命と健康寿命の差を無くすべく✊
身近なチェアを活用して身体をしっかりと動かして！心もゆったりと緩ませて🎵
健やかに軽やかに快適な生活を目指しましょう♡♡
持ち物は水分のみ
動きやすい格好でいらしてくださればOKです
汗だくになるほどの動きはありませんので、お着替えは必要ないかもしれません
じっくりと身体をほぐし
じんわりと汗ばむ程度ですが
終わったあとは身体も心もスッキリです😊
是非お気軽に体験にいらしてください✨
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